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普洱茶可以减肥吗

   日期:2020-07-14     来源:www.3bangche.com    作者:休闲吧    浏览:575    评论:0    
核心提示:文章目录一、普洱茶可以减肥吗二、女人用普洱茶减肥的必须注意的地方三、减肥的必须注意的地方普洱茶可以减肥吗1、普洱茶可以减肥吗喝普洱茶多长时间能瘦下来,这个成果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝普洱茶,配合科学

文章目录

一、普洱茶可以减肥吗

二、女人用普洱茶减肥的需要注意的地方

三、减肥的需要注意的地方

普洱茶可以减肥吗

1、普洱茶可以减肥吗

喝普洱茶多长时间能瘦下来,这个成效因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很大一部分人喝普洱茶,配 合科学的饮食和适量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤。在一般状况下,大家节食减肥很简单反弹。由于不运动光靠节食来减肥,会使肌降低,造成基础代谢 减少,即便吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最好状况。所以,当减肥成功后,应该继续维持喝普洱茶的习惯,这 样可以证体重不会反弹。

2、普洱茶减肥办法

早餐:起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

午餐:大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;午饭正常食量;饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用。

晚餐:与平常饭量一致;饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用。普洱茶可以减肥吗

3、普洱茶的用途

3.1、降压降脂:茶叶中含有茶多酚、维生素C和维生素P等成分,对于防治高血压有很好的成效。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压降低、心率减慢和脑部血用户流量降低等生理效应,对于软化血管也具有很好的成效。

3.2、防癌抗癌:茶叶中的维生素C和维生素E能阻断致癌物亚硝胺的合成,对防治癌症有很好的用途,同时科学家通过很多的人群研究表明,有饮茶习惯的人患癌症的概率相对较低。

3.3、保护牙齿:普洱茶叶中含有氟等活性成分,对于牙齿的保护有很好的用途,同时常常用茶水漱口,对于口臭等也有很好的成效。

3.4、抵抗衰老:茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的用途,多酚类化合物能预防过度氧化,达到延缓衰老的目的。而且普洱茶中该含量相对高于其它树种。

女人用普洱茶减肥的需要注意的地方普洱茶可以减肥吗

1、生理期到来时不宜喝普洱茶减肥.每一个月生理期到来时,经血都会消耗体内不少的铁质,所以女人在经期时要多补充含铁质丰富的食物,假如这个时候候喝普洱茶减肥的话,茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍自己的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,甚至还简单造成结石的现象。

2、怀孕期不宜喝普洱茶减肥。正在怀孕的妇女也不适合喝普洱茶减肥,由于一般茶叶中的咖啡碱高达10%,会增加孕妇的尿量,增加心跳次数,加重孕妇的心脏和肾脏的负荷,更可能会造成妊娠中毒症,因此最好少喝为妙。

3、哺乳期不宜喝普洱茶减肥。哺乳期的母亲也不适合喝普洱茶减肥,由于普洱茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿的身体健康不利。

4、更年期不宜喝普洱茶减肥。正值更年期的妇女,会出现头晕和浑身乏力的症状,假如此时再喝普洱茶减肥的话,反而会加重这些症状,所以喜爱喝普洱茶减肥的女人在这个阶段最好是适可而止吧。

减肥的需要注意的地方普洱茶可以减肥吗

1、最好不要吃减肥药,但是假如很很胖,又期望可以在短期内瘦下来,可以尝试,但是尽可能选择中药,比较不伤身体。

2、4—7月是最好的减肥时间。

3、想要短期减肥基本是不太可能的,要记住,减肥是种习惯,要培养良好的习惯。

4、运动后不要吃太多,睡前三小时绝对不可以吃东西。喜爱吃的但是简单长胖的东西尽可能放在中午以前吃。改变晚餐,提早一点吃,不要睡得太早,不要吃了就睡,但是也不要不吃晚饭!!!吃了东西将来半个小时不要坐着,要走动走动。

 
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